Pravidelne celkom dosť cvičíte a obávate sa nedostatočnej regenerácie? Chceli by ste vedieť, čím si pomôcť? Tak potom práve pre Vás sú nasledujúce riadky. Nedostatočná regenerácia po cvičení môže mať negatívny vplyv na fyzickú výkonnosť a môže viesť k rôznym zdravotným problémom alebo pretrénovaniu. V takýchto prípadoch môže výrazne pomôcť vhodne zvolená športová výživa. Napríklad proteín a kreatín sú dva kľúčové nutričné prvky, ktoré podporujú regeneráciu, rast svalov a patria
Čítať celý článok
