Nedostatočná regenerácia po cvičení môže spôsobiť zdravotné problémy

Nedostatočná regenerácia po cvičení môže spôsobiť zdravotné problémy

Pravidelne celkom dosť cvičíte a obávate sa nedostatočnej regenerácie? Chceli by ste vedieť, čím si pomôcť? Tak potom práve pre Vás sú nasledujúce riadky. Nedostatočná regenerácia po cvičení môže mať negatívny vplyv na fyzickú výkonnosť a môže viesť k rôznym zdravotným problémom alebo pretrénovaniu. V takýchto prípadoch môže výrazne pomôcť vhodne zvolená športová výživa. Napríklad proteín a kreatín sú dva kľúčové nutričné prvky, ktoré podporujú regeneráciu, rast svalov a patria

Čítať celý článok
Ako vybrať výživové doplnky: Rady a odporúčania pre spotrebiteľov

Ako vybrať výživové doplnky: Rady a odporúčania pre spotrebiteľov

Čoraz viac odborníkov na výživu zastáva názor, že výživové doplnky sú v dnešnej dobe nevyhnutnosťou. To aj vtedy, keď sa snažíte stravovať zdravo, pestro a vyvážene. Dôvod je ten, že väčšina z nás je vystavená vysokej miere stresu a znečisteniu životného prostredia. Samozrejme, ani kvalita potravín už dávno nie je taká ako kedysi. Stále platí, že strava je základ. Avšak výživové doplnky a vitamíny Valentis sú dobrým riešením na doplnenie

Čítať celý článok
Najdôležitejšie vitamíny pre vaše zdravie a pohodu

Najdôležitejšie vitamíny pre vaše zdravie a pohodu

Cieľom nášho života je stať sa čo najlepšou verziou seba samého, žiť naplno a tak, ako chceme. Na to, aby sme našu pozemskú misiu naplnili čo najlepšie, nezaobídeme sa bez starostlivosti o svoje telesné i duševné zdravie. Tá zahŕňa predovšetkým zdravý životný štýl, ktorého súčasťou je strava s dostatočným zastúpením vitamínov, minerálov a stopových prvkov pre zdravie a pohodu. Ak napríklad pociťujete únavu, trápi vás bledosť či poruchy koncentrácie, potom

Čítať celý článok
Ako mať dlhé a zároveň zdravé vlasy bez strihania

Ako mať dlhé a zároveň zdravé vlasy bez strihania?

Poznáte to. Chcete mať čo najdlhšie a najzdravšie vlasy, no bez strihania. Sen každej ženy. Samozrejme, bez starostlivosti a snahy je to len nesplniteľný sen. No ak budete vedieť ako na to, tak sa nemusíte báť o to, že by vám krásne dlhé vlasy nenarástli. Je to skôr beh na dlhé trate ako šprint, no keď budete trpezlivá, výsledky sa určite dostavia. Vyhýbajte sa teplu Nemyslíme tým samozrejme slnko v lete alebo kúrenie v zime.

Čítať celý článok
1 2 3